10 MANFAAT OLAHRAGA YOGA BAGI TUBUH AGAR TETAP BUGAR
.jpeg)
10 MANFAAT OLAHRAGA YOGA BAGI TUBUH AGAR TETAP BUGAR BERLATIH YOGA SECARA RUTIN DAPAT MENGUBAH SUASANA HATI, PIKIRAN DAN MENJAGA KESEHATAN ANDA. BERIKUT SEPULUH MANFAAT OLAHRAGA YOGA BAGI TUBUH YANG WAJIB ANDA KETAHUI. Berlatih yoga secara rutin dapat mengubah suasana hati, pikiran dan menjaga kesehatan Anda. Berikut sepuluh manfaat olahraga yoga bagi tubuh yang wajib Anda ketahui. 1. Menurunkan Stres Yoga dikenal karena dianggap dapat meredakan stres dan meningkatkan relaksasi. Bahkan, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat menurunkan kortisol, hormon penyebab stres. 2. Meningkatkan Kesehatan Jantung Dari memompa darah ke seluruh tubuh untuk memasok jaringan dengan nutrisi penting, kesehatan jantung adalah komponen penting dari kesehatan secara keseluruhan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memasukkan yoga ke dalam gaya hidup sehat dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit jantung. 3. Menambah Kualitas Hidup Yoga menjadi terapi tambahan untuk meningkat...